Zachęcamy, by w aktualnej sytuacji, rozmawiać z dziećmi o towarzyszących im emocjach.

Już samo nazwanie tego, co czujemy, sprawia ulgę.

Jak wspierać małe (i starsze też) dzieci w sytuacji pandemii ?

(wskazówki Instytutu im. Astrid Lindgren na podstawie poradnika WHO)?

 Zadbajmy o siebie, o swoje uczucia i zdrowie. Przyjmijmy, że jesteśmy w sytuacji wyjątkowej i naturalne jest, że odczuwamy niepokój i lęk.

• Dzieci reagują na nasze zachowania. Uważny rodzic może w większym stopniu otoczyć dziecko opieką i wsparciem.
• Wiedza i rozpoznanie sytuacji jest kluczowe, korzystajmy z rzetelnych informacji np. ze strony WHO czy Głównego Inspektora Sanitarnego.
• Ze względu na dzieci obserwujmy czy epidemia jest stale obecne w naszych rozmowach. Czy stale sprawdzamy wiadomości, czy czytamy informacje z Internetu? Zwróćmy uwagę, by nie oglądać cały czas kanałów informacyjnych przy dzieciach. Zbyt duże nasilenie informacji, z którymi nawet dorośli różnie sobie radzą, w przypadku dzieci może nasilać lęki.
• Obserwujmy dziecko: jak radzi sobie i reaguje na to co się dzieje ? Czy pyta czy raczej unika rozmów o koronawirusie ? Czy dobrze je, śpi czy bawi się, czy ma koszmary nocne - niepokój i napięcie często przejawia się u dzieci w codziennych sytuacjach.
• Stwarzajmy okazję do rozmów o tym, co się dzieje. Zachęcajmy dzieci do zadawania pytań nt. koronawirusa i wspólnie szukajmy na nie odpowiedzi. Warto przygotować sobie kilka faktów i w odpowiedniej sytuacji przekazać je dziecku.
   Rozmawiając z dziećmi dostosowujmy przekaz do wieku i możliwości emocjonalnych i poznawczych dziecka. Ważne jest mówienie dziecku, że:

” Poradzimy sobie, że mamy nadzieję, że będzie dobrze”.

• Podkreślajmy również dobre informacje dotyczące obecnej sytuacji np. że wiele osób jest wyleczonych, że w Chinach sytuacja się poprawia, że wiemy w jaki sposób zachowywać się, żeby się nie narazić na zachorowanie. Czasami nie będziemy w stanie odpowiedzieć na pytania, np. " Kiedy to się skończy?”,: „Czy ja zachoruję?” .Warto wtedy powiedzieć szczerze: " Nie wiem, ale zrobimy wszystko, żeby bezpiecznie się zachowywać i chronić zdrowie ".
• Dajmy dzieciom możliwość swobodnie wypowiadać się i wyrażać swoje obawy. To daje okazję do wsparcia. Z dziećmi w wieku przedszkolnymi szkolnym rozmawiajmy o tym, co może im pomóc poradzić sobie z różnymi uczuciami. Możemy pokazać dzieciom, że są różne sposoby radzenia sobie z niepokojącymi myślami, silnymi emocjami np. rozmowa, przytulenie, czytanie bajek, ulubiona zabawa, płacz, czy też wyrażenie złości .
• Obserwujmy stan zdrowia dzieci. Uczmy jak dbać o higienę i zdrowie. To nie tylko chroni dzieci ale również daje im własne sposoby radzenia sobie z tą trudną sytuacją. To wpływa pozytywnie na ich samopoczucie psychiczne.
• Spędzajmy z dziećmi czas na wspólnym czytaniu, zabawie, rozwijaniu zainteresowań, graniu w gry i spacerach w miejscach, gdzie nie jesteśmy narażeni na kontakt z innymi. Małe dzieci mają ogromną potrzebę ruchu. W domu również możemy ją zaspakajać np. poprzez zabawy związane z przesypywaniem ryżu, kaszy czy też przelewaniem wody, malowaniem na dużych płatach papieru, budowaniem dużych konstrukcji z poduch czy też zabawami w tory przeszkód.
• Dbajmy o swój stan emocjonalny i fizyczny. Jedzmy zdrowo, dobrze się odżywiajmy, wysypiajmy się i czerpmy siłę z bliskich relacji. Poszukujmy wsparcia i wykorzystajmy wolny czas na coś ,co da nam energię i poprawia samopoczucie.

Mamy wpływ na to, w jaki sposób przeżywamy tę sytuację!

Pamiętajmy, że nawet najtrudniejsze sytuacje przemijają!

Załączniki:

Zabawna bajka Anny Jaworskiej „Koronabajka czyli historia o tym, jak bawić się w chowanego z wirusem”

 https://www.youtube.com/watch?v=SateBIBazlw&fbclid=IwAR3aCmDZrHnScS3W-4bOXlU2-FXYcAqLrrTW17D9lpp5XDTDjBupitKMcGg

  Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę uruchomiła

Telefon Zaufania dla Rodziców i Nauczycieli  8

00 100 100

Poniżej artykuł jak rozmawiać z dziećmi o korona wirusie;

https://rodzice.fdds.pl/wiedza/jak-rozmawiac-z-dzieckiem-o-niepokojacej-sytuacji-zwiazanej-z-koronawirusem/?

Anna Nacfalska - Mielcarek

------------------------------------------------------------------------------------                                                                     

Zapraszamy do kontaktu z psychologiem/pedagogiem szkolnym przez e-dziennik 

psycholog szkolny

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

pedagog szkolny 

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.